Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

oktasek

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Jakie odżywki?

Ponad rok temu

Witam, obecnie mam 16 lat, 186 cm, 79.5 kg,trenuję wioślarstwo, w ciągu miesiąca na ograniczeniu kalorii o 500 schudłem o 6 kg, ale czuję się też osłabiony i tu pojawia się pytanie jakie odżywki stosować aby nie było tego osłabienia, nie spadła mi kondycja mięśnia,a spadł mi % tłuszczu, którego obecnie mam 18%?