Skocz do zawartości


wieczor94

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Dieta dla początkującego

Ponad rok temu

A jakiś plan treningowy do tego? Na siłownie chodzę trzy-cztery razy w tygodniu. Czy jakieś kardio, aeroby, jakie partie mięśni ze sobą łączyć? Ile powtórzen i serii itd.?


W temacie: Dieta dla początkującego

Ponad rok temu

Zdecydowanie redukcja.


W temacie: Dieta dla początkującego

Ponad rok temu

Jestem totalnie niedoświadczony jeśli o to chodzi. Z czym się wiąże redukcja a z czym masa?


W temacie: Dieta dla początkującego

Ponad rok temu

Dieta plus plan treningowy dla początkującego. Chcę w końcu zrobić coś fajnego ze swoim ciałem!


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024