konor

Bardzo bym prosił o rozpisanie diety, byłbym bardzo wdzięczny
nie ma być to jakiś dokładna dieta,ale taka żebym bez problemu mógł ją stosować i bez większych wyrzeczeń
a więc mam 19lat 181 wzrostu i warzę 71 kilo bardzo mi zależy bym przybrał masę,a niestety mi to od dłuzszego czasu nie wychodzi bo nigdy nie miałem rozpisanej diety.a chodzę od paru msc na siłownie i zależy mi na masie bo bardzo chudy jestem,
Problem jest największy w tym,że za dużo pięniędzy nie mam tak kupowaniu skladników,dlatego proszę o takie najbardziej prkatyczne składniki,które znajdują się w polskiej lodówce
z Góry bardzo dziękuje za pomoc,

moj email kontaktowy konor16@wp.pl