LukasIceland

zapomnialem haslo do tamtego konta xd , czyli tak  dziekuje za odpowiedz i pytanie Polecisz jakis dobry spalacz? najelpeij najsilniejszy jaki jest

Dziekuje za pomoc !!

a mogli  byscie mi jeszcze doradzic z jakiego typu wybierac weglowodany ? jestem totalnie zielony w ukadaniu diet :<

Wiec mianowicie nie mieszkam w  Polsce i nie mam mozliwosci spotkania sie z dietetykiem ,a chcial bym miec diete dopracowana w 100% probowalem sam cos ulozyc ale w polowie sie poddawalem

waga 82 ,wzrost 187 moj cel redukcja tkanki tluszczowej .

Mam tez inne pytanie czy jezeli nie bede mial Diety opracowanej w taki sposob  ze np 75 gram brazowego ryzu ,100gram wazyw plus 150 gram piersi z kurczaka tylko poprostu troche tego troche tego tak na oko , i nigdy nie bede jadl do syta ,bede pil wode tylko miedzy posilkami i staral sie zjadac 5/6 posilkow dziennie osiagne redukcje na tyle aby bylo widac six packa i reszte miesni bylo dobrze odsloniente ?

. 

Hej mam duzo pytan dotyuczach redukcji i diet czy jest mozliwosc jakiejs korespondecjiz dietetykiem ? pozdrawiam