Skocz do zawartości


fidley

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Posiłek po wieczornym treningu

Ponad rok temu

Dziękuję za odpowiedć, rozumiem że wposiłku takim powinno być jak najmniej tłuszczy?


W temacie: Posiłek po wieczornym treningu

Ponad rok temu

Witam, trening kończę w okolicy 20:00 - 20:30 przy czym spać kładę się ok 22:00. Jak powinien wyglądać w takiej sytuacji posiłek po treningowy? Może lepszym rozwiązaniem byłaby odzywka białkowa?


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024