Zawartość
Nie podano
Całkiem spoko, dobrze, że skupiasz się na ćwiczeniach z wolnym ciężarem. Na początek plan jest dobry. Nie zapomnij jednak o diecie, która musi mieć dodatni bilans kaloryczny, żebyś nabrał troche mięsa. 
Moje posty
W temacie: Ile ćwiczyć
Ponad rok temu
Możesz, na przykład ułóż sobie plan Push&Pull Tylko nie kombinuj za bardzo, dopiero 9 miesięcy ćwiczysz więc wielu różnorakich kombinacji nie potrzebujesz
W temacie: Utrzymanie sylwetki
Ponad rok temu
Dzięki bardzo za odpowiedz i również motywację - oglądam Twoje filmy )
)
W temacie: Utrzymanie sylwetki
Ponad rok temu
Inaczej, chodzi mi czy ćwiczyć siłowo czy bardziej hipertroficznie
FaceBook
-
Jakie feromony moglibyście polecić?- 2 tygodni temu
-
Tabletki Penilarge
- 4 tygodni temu
-
Brak ochoty na seks po treningu
- Miesiąc temu
-
Witam wszystkich- Miesiąc temu
-
Meltamin - Odchudzanie
- Miesiąc temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- Miesiąc temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 2 miesiące temu
-
Nicotinon - Pozbywanie sie Palenia
- 2 miesiące temu
-
Zdalna księgowość dla małej firmy.
- 4 miesiące temu
-
Najlepsza kawa w Olsztynie - gdzie?
- 4 miesiące temu
