Witam,
Mam 164 cm wzrostu i ważę 63 kg. Od 4 miesięcy chodzę regularnie na siłownię, przeważnie na zajęcia fitness typu: PUMP, tabata, BPU. Schudłam przez ten czas 6 kg. Zaznaczę, że wcześniej też miałam styczność z siłownią, ogólnie startowałam z wagi 76 kg. Chciałabym ułożyć plan treningowy, dzięki któremy wysmukliłabym swoją sylwetkę, szczególnie zależy mi na pośladkach i brzuchu, tylko nie do końca wiem jak, stąd moje pytanie: Jak mam ułożyć dobry plan treningowy?
-
Jakie feromony moglibyście polecić?
- Miesiąc temu
-
Tabletki Penilarge
- 2 miesiące temu
-
Brak ochoty na seks po treningu
- 2 miesiące temu
-
Witam wszystkich
- 2 miesiące temu
-
Meltamin - Odchudzanie
- 2 miesiące temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 2 miesiące temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 2 miesiące temu
-
Nicotinon - Pozbywanie sie Palenia
- 3 miesiące temu
-
Zdalna księgowość dla małej firmy.
- 5 miesięcy temu
-
Najlepsza kawa w Olsztynie - gdzie?
- 5 miesięcy temu