Kardio lub inny trening aerobowy, który będzie systematyczny, dość długi i przede wszystkim ze zmiennym natężeniem
Dokładnie, ja w wakacje na redukcji klepałem kardio/aeroby/interwały 6x w tyg. Metabolizm szaleje
- 3 miesiące temu
- 4 miesiące temu
- 6 miesięcy temu
- 7 miesięcy temu
- 7 miesięcy temu
- 8 miesięcy temu
- 9 miesięcy temu
- 10 miesięcy temu
- 10 miesięcy temu
- 10 miesięcy temu