Skocz do zawartości


Lajker

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Trening !

Ponad rok temu

Witam

Od niedawna zacząłem lekko ćwiczyć , niestety przydał by mi się jakiś trening , a że nie mam zielonego pojęcia , zwracam się z prośbą o pomoc.

Wiek : 15 lat
Waga : 57 kg
Wzrost : 170 cm

Obciążenie dostosuję sam.

Z góry dziękuje.

Dieta na Masę.

Ponad rok temu

Witam

Od niedawna , zacząłem ćwiczyć , ale potrzebuję jakąś dietkę. Zwracam się do was z pomocą.

Mój wzrost : 170cm
Waga : 57kg
Wiek : 15 lat

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024