Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Marczus

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Początki street workout

Ponad rok temu

Siema, pisze do was z prośbą o pomoc. Ostatnio wraz z kolegą postanowiliśmy "zerwać" z siłownią i ruszyc na ścieżkę street workoutu, na początek zaczelismy robić 10x10 pompek nastepnie 10x5 podciągnięć z gumą a następnie 7x10 pompek na podwyższeniu. Nie wiem czy dzięki temu osiągniemy dobry start, więc czy moglibyście nam pomoc w dobraniu ostatecznych ćwiczeń?