Hmm
Czyli np
1 Tyg
Dzień 1- Push
Dzień 2- Legs
Dzień 3- Pull
Dzień 4- Push
2 Tyg
Dzień 1- Legs
Dzień 2- Pull
Dzień 3- Push
Dzień 4- Legs
3 Tyg
Dzień 1- Pull
Dzień 2- Push
Dzień 3- Legs
Dzień 4- Pull
- 3 miesiące temu
- 4 miesiące temu
- 6 miesięcy temu
- 6 miesięcy temu
- 7 miesięcy temu
- 7 miesięcy temu
- 9 miesięcy temu
- 9 miesięcy temu
- 10 miesięcy temu
- 10 miesięcy temu