pawlikko

Witam
Mam 15 lat, ćwiczę od dłuższego czasu (7 miesięcy)
ważę prawie 60 kg (mało brakuje)
i mam zamiar kupić jakiegoś gainera
interesuje mnie taki około pól na pól białko z węglowodanami, ewentualnie jeszcze z jakimś dodatkiem aminokwasów
mam do wydania na to około 100zł

możecie mi polecić coś tego typu?

Dodam jeszcze ze jeśli zacznę brać jakiegoś gainerka to oczywiście będę robił sobie cięższe treningi.

Co sądzicie o tym??
http://allegro.pl/ga...1349371195.html

Więc tu napisze moje pytania do was, zeby było łatwiej:
1.Jaki gainer z proporcjami pol na pol bialko i weglowodany polecacie??
2.Po jakim czasie brania gainera zobaczę efekty??
3.Jakie firmy odzywek polecacie?
4.Bardziej Olimp czy MultiPower ??