Dawid5555

Zaczynam dzień od twarogu z 2x bułka kajzerka później jem jak tylko znajdę czas 3-4 jajka na twardo lub jajecznice czasami z makaronem, ryż w kurczakiem gdy tylko mam taką możliwość finansowa ryb nie próbowałem tu może tkwi problem. Waga niestety nie wzrasta myślę nad activelabem cały czas

Mam 20 lat wzrost 180 cm waga 57 kg. Na siłownie chodzę 3 do 4 razy w tygodniu (czasami więcej, czas nie pozwala) lecz bez dobrej diety nic nie wyjdzie. Mój metabolizm nie pozwala na przytycie kiedyś stosowałem jedną, lecz teraz nie jestem w stanie sobie przypomnieć jej składu ale nie przytyłem po niej nawet kilogram. Mój ogranizm za szybko spala kalorie. Więc mam do was pytanie czy znajdzie się jakaś dieta dla moich gabarytów jestem studentem więc bardzo drogie rzeczy...(no wiecie jakie życie studenta) Ewentualne braki białka uzupełnie sheykerami z Active Lab Massup. Dużo o tym słyszałem polecicie? Jakiś smak czy tradycyjnie Wanilia?