Tak jak w Temacie od poniedziałku będę robił miesiąc na SUS500 nigdy nie miałem do czynienia z Ph i chciałem się dowiedzieć od was czy zauważę skutki masy ? ile dojdzie kg ? dietę oceniam na dobrą mam 2 opakowania susa wazę 80 kg 186 cm wzrostu biceps 33 i ile tab. brać dziennie ?