Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Yesus

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Prośba do zaawansowanych ;)

Ponad rok temu

Witam jestem Tomek, mam 178 wzrostu ważę 71 kg za kilka dni stuknie mi 19-stka. Moje pytanie jest takie, czy jest ktoś chętny i doświadczony który chciałby mi zrobić diętę, i cykl ćwiczeń ? Chciałbym zacząć ćwiczyć,ale jak zacząć to robić to prawidłowo. Nigdy nie chodziłem na siłownie, ale gram w piłkę nożną (amatorka) chodzę co tydzień na treningi (Wtorek) (Czwartek) .