kowalinio

Witam mam 17 lat waga 61kg 177cm wzrostu chciałbym zacząć trenować Street Workout, ale nie wiem od czego zacząć jakie wykonywać ćwiczenia, na drążku podciągnę się 5 razy bez gumy, byłem na jednym treningu z kolegą to on mnie mniej więcej w to jakoś wprowadził ale on jest na wyższym poziomie, a ja bym chciał zacząć całkowicie od podstaw od początku. Bardzo bym prosił o jakieś wskazówki jak zacząć jakie mogę ćwiczenia wykonywać na początek w jakich ilościach i seriach. Dostęp to sprzętu mam bo chodzę na siłownie także z tym nie będzie problemu. Prosze o jakieś porady  

Pozdrawiam

witam mam 17lat, 176cm wzrostu waga 60kg chciałbym się dowiedzieć jakie mógłbym wykonywać podstawowe ćwiczenia żebym wyrobić sobie mięsnie i rzeźbe , dodaje że wcześniej nie chodziłem na siłownie i chiałbym wiedzieć od czego mógłbym zacząć , proszę o odpowiedź