owijek

No ale w domu się za bardzo nie pobiega, jak dla mnie teraz aktualna temperatura jest w sam raz do biegania, nie za zimno, nie za ciepło, nie przegrzejesz się, ani nie przeziębisz, ale i tak mimo wszystko warto kupić sobie jakąś bluzę termoaktywną, bo wieczorami temperatura spada blisko zera, ja sobie kupiłem z New Balance i prawie ciągle w niej biegam

Ja też ostatnio zaczÄ…Å‚em biegać, dlatego kupiÅ‚em buty New Balance  i mogÄ™ je z czystym sumieniem polecać sÄ… bardzo wygodne, dobrze trzymajÄ… kostkÄ™ przy zakupie butów do biegania należy pamiÄ™tać aby byÅ‚y 1cm wiÄ™ksze niż normalnie noszone, aby nie byÅ‚o odcisków
 

Zgadza się, do biegania buty muszą mieć troche inny rodzaj amortyzacji, przede wszystkim mocniej amortyzujące ze względu na długie bieganie po twardej nawierzchni, trzeba chronić stawy. Warto sprawdzić buty, które ma New Balance, ja biegam w butach z tej firmy już dość długo i żadnych kontuzji

niestety tak ale wiekszosc miejsc gdzie mozna swobodnie sobie pobiegać jest wyasfaltowana albo wybetonowana. Dlatego trzeba kupować buty z lepszą amortyzacją, ja mam New Balance i mogę powiedzieć, że na miejskie warunki są idealne, bardzo dobrze amortyzują, mają pianki amortyzujące, których nie ma zazwyczaj w butach innych firm i tym wygrywa właśnie NB

po cwiczeniach silowych masz strasznie duze zapotrzebowanie na jedzenie i ciezko sie pohamowac, Kardio chyba lepiej spala, siłowy oczywiscie tez ale trzeba by było nie jesc po treningu