Merlock

Witam

Mam pare pytań tylko nigdzie nie moge znaleść odpowiedzi...

1.Czy jak bede dużo cwiczyć tzn trening siłowy hantle i gryf a potem jeszcze pójde sobie pobiegać np 20 min czy bede coś chudł bo wydaje mi sie że tak oczywiście ćwiczył bym codziennie ważę 95 kg a mam 180 cm wzrostu i chciał bym schudnąć... mam zarysy mięśni i np trenig nie jest dla mnie straszny ....
Bo tak to potrafie jeść 3 kromki dziennie i coś do picia .. czy to da mi efekt tzn czy bede chudł ... i nie pytam sie czy to zdrowo czy coś przerwe w trenigu mam jakieś rok

2.Jak sie ma palenie marihuany a ćwiczenia ?

3. Co by było lepsze najpierw ćwiczenie a puźniej bieganie czy na odwrót ?

Pozdrawiam