_karolajna

Hej

W tym tygodniu postanowiłyśmy w końcu zapisać się z koleżanką na siłownie. Karnet kupiony determinacja jest pytanie tylko co ze sobą zrobić na miejscu ? Mianowicie jestem szczupła kobietą która nie ma co zrzucać wagi. Zapragnęłam chodzić na siłownie aby poprawić pośladki brzuch i ogólnie nabrać masy mięśniowej bo "chudzielec" ze mnie. Moje pytanie brzmi co robić jakie sprzęty, jak zaplanować sobie takie wizyty na siłowni?  Z góry dziękuję za każda wskazówkę