Zawartość
Nie podano
Mam 16 lat i potrzebuję diety.
Wzrost: 172
Waga: 70kg
Siłownia: 5 miesięcy po 3-4 treningi w tygodniu.
Aktualnie przerwa do stycznia.
Chodzi mi o to że mam sporo tkanki tłuszczowej i potrzebuje trochę zrzucić.
W domu mam gdzie i kiedy ćwiczyć m.in.: Orbitrek, Hantle, Talerze, Skakanka.
Proszę o pomoc
FaceBook
