Witam, postanowiłem ćwiczyć, zamówiłem hantle lecz jeszcze kurier nie przywiózł, ale chcę rozpocząć trening już dziś. Pompki? Brzuszki? Ile powtórzeń i serii?
Liczę na szybką odpowiedź ![]()
wzrost: 185cm
waga: 80kg
wiek: 16 lat
FaceBook- MiesiÄ…c temu
- MiesiÄ…c temu
- MiesiÄ…c temu
- 2 miesiÄ…ce temu
- 3 miesiÄ…ce temu
- 4 miesiÄ…ce temu
- 5 miesięcy temu
- 6 miesięcy temu
- 8 miesięcy temu
- 9 miesięcy temu