Witam, postanowiłem ćwiczyć, zamówiłem hantle lecz jeszcze kurier nie przywiózł, ale chcę rozpocząć trening już dziś. Pompki? Brzuszki? Ile powtórzeń i serii?
Liczę na szybką odpowiedź
wzrost: 185cm
waga: 80kg
wiek: 16 lat
- 2 dni temu
- Tydzień temu
- 2 miesiące temu
- 2 miesiące temu
- 2 miesiące temu
- 2 miesiące temu
- 2 miesiące temu
- 3 miesiące temu
- 3 miesiące temu
- 6 miesięcy temu