Witam, postanowiłem ćwiczyć, zamówiłem hantle lecz jeszcze kurier nie przywiózł, ale chcę rozpocząć trening już dziś. Pompki? Brzuszki? Ile powtórzeń i serii?
Liczę na szybką odpowiedź
wzrost: 185cm
waga: 80kg
wiek: 16 lat
- 2 tygodni temu
- 4 miesiące temu
- 5 miesięcy temu
- 7 miesięcy temu
- 8 miesięcy temu
- 8 miesięcy temu
- 9 miesięcy temu
- 10 miesięcy temu
- 11 miesięcy temu
- 11 miesięcy temu