Dakkos

Witam wszystkich serdecznie!
Trochę ćwiczyłem i mam zamiar wznowić treningi. Jestem już trochę zbudowany, ale chcę dorzucić trochę masy mięśniowej i tu powstaje moje pytanie. Chcę teraz zacząc trening tak na około pół roku na mase, bez odżywek i suplementów, jedynie w domu dietka - serki wiejskie, makaronki itd Niechcę brac żadnych odżywek, bo genetycznie mam dobry przyrost masy. Po zakończeniu chciałbym zacząc bieganie interwałowe, aby zrzucić tłuszcz i trochę zadbać o rzeźbę. Czy może być coś takiego? Nie odczuje dużego spadku masy mięśniowej? Zależy mi bardzo na dobrej budowie.

Z góry dziękówa!