Skocz do zawartości


Liwik

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Prosiłbym o ułozenie treningu ma robienie masy mięśniowej

Ponad rok temu

Jak cwiczyles do tej pory?

duzy cieżar 8-10 powtórzeń regularnie 3 dni w tygodniu 


W temacie: Prosiłbym o ułozenie treningu ma robienie masy mięśniowej

Ponad rok temu

mam 17 lat waze 87 kg i wzrost 178 ! cwicze 4 miesiące i czy była by taka mozliwość ulożenia mi treningu jakie ćwiczenia, które by mi pomogły dobrze rozwijac moje mięśnie ! z góry dzieki i pozdrawiam


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025