TriS

Witam,
Trenuję już(dopiero) 3 tydzień na siłowni po 4-5 razy w tygodniu.
Trenuję z kolegami z klasy po 8 powtórzeń i po 3 serie.
Mam 16 lat. Mój wzrost to niecałe 180 cm, a waga około 85-86 kg.
Więc mam trochę za dużo masy, którą tracę już od 4 miesięcy i ważę już o 9 kg mniej.
Koledzy przekonują mnie do brania HMB, mówią że rozwiąże moje problemy, czytając ulotkę się nawet w tym utwierdziłem.
Więc moje pytanie to brać czy nie brać. Jeżeli brać to czy HMB czy HMBulon. Wydaje mi się, że na HMBulon z jabczanem kreatyny jest jeszcze za wcześnie.

Wędrując po forum zauważyłem, że zwraca się uwagę na dietę.
Więc od razu mówię, że nie jadam słodyczy oraz fastfoodów. A dieta wygląda mniej więcej tak:

Rano przed szkołą:
płatki musli z mlekiem (miseczka)
W szkole:
2-3 kanapki lub 2 bułki (czasami mniej)
W domu przed siłownią jadam obiad (zupa lub jakieś 2 danie ziemniaki/ryż z schabem lub mielonym, czasem jakieś frytki z piekarnika czy pierogi)
|Po siłowni znowu kanapki lub to co na śniadanie. Czasem dokładam serek wiejski.