Zawartość
Nie podano
Witam,
Mam 17 lat , ważę 75kg oraz mierzę 180/181cm . Mój staż na siłowni to 3 miesiące , od jakiegoś czasu poszukuje diety na masę mięśniową ale nie mogę znaleźć tej właściwej . Po przez poradniki na internecie oraz różne fora na temat masy próbuje coś tam sklecić + nie mam nikogo kto by się znał na dietach , dlatego zwracam się do was o pomoc w tej sprawie . Jeżeli możecie to napiszcie co mogę dodać lub odjąć z tej diety ( Białko które używam to ISO + ) oraz nie chce brać żadnych mutantów i innych tego typu rzeczy.
FaceBook
