Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Arkos

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Statystyki

Grupa: Użytkownik
Całość postów: 30
Odwiedzin: 3117
Wiek: 30 lat
Urodziny: Sierpień 1, 1994
Płeć
Mężczyzna
Zainteresowania
Sport, muzyka, dziewczyny ; )

Previous Fields

Staż [miesiące]
6
Wzrost [cm]
187
Biceps [cm]
35
Klatka piersiowa [cm]
107
Wyciskanie [kg]
104
Waga [kg]
74

1 Neutralna

Narzędzia użytkownika

Znajomi

Ostatnio byli

Ponad rok temu
EXPERTO
Ponad rok temu
Ponad rok temu
Ponad rok temu
Ponad rok temu

Moje tematy

Wzrost siły

Ponad rok temu

Siemanko. Chciałbym żebyście doradzili mi, która odżywka z wymienionych jest najlepsza na wzrost siły: Hydravol, No Shotgun, Storm Universal, Mesomorph. Zależy mi na tym zeby mnie brzuch nie bolał i nie wyskakiwały pryszcze jak po AAKG. Doradzcie mi prosze ktora z tych odzywek jest najlepsza i nie piszcie prosze zlosliwych komentarzy typu kup sobie kurczaka z ryzem :unsure:

Do tej pory mialem cykle na cm3, AAKG i orotanie kreatyny.

5 miesięcy treningu

Ponad rok temu

Siemanko. Mam 16 lat jakby ktoś chciał wiedzieć ;D. Zamieszczam swoje fotki po 5 miesiącach ćwiczeń (4 razy w tyg). Proszę o Wasze opinie. Najważniejsze info znajdziecie w moim profilu

Od przyszłego tygodnia do swojego planu treningowego dorzucam sztrugsy + drążek.

Dołączona grafika

Siła i pompa

Ponad rok temu

Siemanko. Co najlepszego na siłę i pompę do 150 zl? Wyczytalem w gazecie ze Hydravol jest dobry, co o tym myslicie?

Plan na siłę

Ponad rok temu

Siemanko. Zwracam sie do Was z prośbą o ułożenie fajnego, 4-dniowego planu typowo na siłę. Dysponuję ławeczką i prostym gryfem a takze 2 hantelkami po 15kg. Ćwiczę od 5 miesięcy z głównym naciskiem na klatę jako iż pod koniec roku szkolnego bede mial zawody w wyciskaniu. Jak mozecie to sklejcie mi jakis fajny plan (plecy, kaptury, motyle, klata, biceps, triceps i barki, bez miesni nóg).

Problem z cerą

Ponad rok temu

Witam. Od jakiegoś czasu mam problem z cerą. Domniemam ze jest to spowodowane nadmiarem białka bo biorę AAKG w którym na 100g przypada 15,4g białka. Powiedzcie mi czy mam racje i czy powstawanie pryszczy związane jest właśnie z nadmiarem białka? Jeśli tak to czy zrezygnować z brania AAKG i czy bez problemu mogę brać orotan kreatyny z FITMAXA który w swoim składzie ma 100% 'Orotynianu Kreatyny Etyl Ester' i zero białka. Zależy mi na ładnej cerze.