Zawartość
Nie podano
Mam Problem chciałbym schudnać i nabrać mięśni
Warze 89kg i mam 176-178 cm zrostu i mam 16 lat chcę prosić o tygodniowy rozkład ćwiczeń i Dobrą dietę .
Mam do dyspozycji :Atlas ,Sztange ,ławeczkę , hanklę i tyle to skromnie ale mam nadzieje że coś wymyślicie . a i jeszcze coś nie wiem czy to istotne ale biorę na klatę 90kg ale tylko raz
a marze o 100.Z góry THX Prosze O Szybką Odpowieć
FaceBook
