Zawartość
Nie podano
Chciałbym zacząć chodzenie na siłownię(moje 3 podejscie). Ważę 70kg przy 178cm wzrostu. Z doświadczenia wiem ,że nie jestem w stanie przytyć nawet jeśli jadłbym bez opamiętania. Moje pytanie brzmi co powinienem "brać" aby zbudować rzeżbę bez narażania zdrowia ?
Pozdrawiam
FaceBook
