Kubus12345

Ćwiczę 3 miesiące i chciałbym zacząć brać odżywki. Jak na razie jestem dość słaby i chudy ,ale ostatnio po tych ćwiczeniach trochę przytyłem.
Kilka miesięcy przed ćwiczeniami ważyłem tylko jakieś 48 kg ,a teraz 56-57 przy wzroście 175 cm. W moim wieku taka waga u większości jest normalna mam tylko 15 lat. Odkąd ćwiczę dużo więcej jem między innymi: dużo jajek, sery, chude mięso ,owoce i warzywa w tym ziemniaki i banany.
Efekty ćwiczeń są bo np. przed ćwiczeniami podciągałem się jakieś 4-6 razy przy mniejszej wadze ,a teraz 10-12 przy większej wadze.
Ale przejdźmy do rzeczy czy mój wiek jest problemem? Wiem ,że w takim wieku nie powinno się przesilać dlatego myślę ,że poćwiczę lekko do połowy następnego roku ,a wznowie ćwiczenia w wieku ok. 17 lat. Co do odżywek koleś który je sprzedaje potwierdził ,że niektórych odżywek nie mogę brać jak np. kreatyna. Ale powiedział mi ,że odżywka białkowo węglowodanowa jest dla mnie jak najbardziej wskazana i mogę jej spokojnie używać. Jakie inne odżywki mogę jeszcze brać w tym wieku (zależy mi głownie na masie) proszę o konkretne produkty zależy mi na takiej która by na długo starczyła (ok. 4 miesiące) tak do 120 zł.