Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Kafelosky

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Ćwiczenia w domu

Ponad rok temu

mam tylko 2 małe ciężarki po 3 kg i jeden metalowy max 8 kg z możliwością regulacji obciążenia

Witam, chciałbym zacząć ćwiczyć w domu żeby się trochę zbudować ponieważ jestem troche wysoki a w rączkach i klacie 0 I teraz mam takie pytanie bo nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać, mam w domu drążek, ciężarki i ławeczke do brzuszków.