Witam
Mam pytanko jak dawkować ową kretę?
DT
5g na czczo
5g po treningu
czy
5g przed treningiem
5g po treningu
DNT
5g na czczo
5g po głównym posiłku
Wczoraj brałem pierwszą porcję 5g na czczo przed treningiem i była dobra pompa na treningu, po treningu 5g po czym posiłek.
co do kreti Universala nie spodziewaj sie cudów:)