arni977

Jeśli chodzi o redukcję - mam bardzo chude kości i tego mięśnia nie widać za wiele... Myślałem żeby dobić do 80 kg i wtedy robić jakąś małą redukcje.
Tak trenuje regularnie 3x w tygodniu FBW( co miesiąc modyfikuje lekko plan treningowy) i mam wielki wór.. Może to jakaś choroba? Juz z 2 lata temu coś tam zaczęło wychodzić. Ale dopiero jak zacząłem porządnie jeść (1 rok temu), to zaczęło być widoczne. Wie ktoś jak można mi pomóc? Mogę podesłać zdj żeby udowodnić że nie przesadzam.

Cześć jestem ekto, 18 lat, 182cm, 73kg. Robię masówkę, od ok 1 roku, początkowa waga to 59kg przy tym samym wzroście.
A wiec mój drugi podbródek jest ogromny, normalnie zaczyna mi tam skóra zwisać. A jak schylę głowę ku dołowi, to go najwięcej wdać(okropnie to wygląda).. Jem ok 3000 kalorii dziennie, z czego 80-90% jest to zdrowe jedzenie. Temat można zaliczyć do kategorii odżywiania i ćwiczeń, ponieważ jestem w stanie zmienić swoja dietę i zrobić wszystko by się go pozbyć.