dawidkawa

Dzięki za pomoc czyli monohydrat do  tego mogę stosować BCAA również?

Na wytrzymałość poleciłbym BCAA, które również nasili bardzo często osłabione w trakcie redukcji procesy regeneracyjne. Co do witamin to najlepiej zainwestować w Vita-Min Multiple firmy Olimp lub Animal Pak firmy Universal.

A co z kreatyną ? czytałem że można ją brać również podczas redukcji i poprawia wytrzymałość.

Jesli obnize dostarczane kalorie ,jakie suplementy byly by najlepsze na dobor witamin oraz na poprawienie wytrzymalosci ?

co najlepiej jesc na zrzucenie wagi nie tracac przy tym duzo energi i jakie suplementy mozna przyjmowac w ten czas ?