Marc Vivien

Czesc po weekendzie, 

trochę poogarniałem ten sprzet ze sporti i w sumie cos takiego skompletowalem:

http://www.sporti.pl...l?rec=101002103 - ławeczka

http://www.sporti.pl...O114-Black.html - drążek

http://www.sporti.pl...tki-35-cm-.html - 2 gryfiki krotkie

http://www.sporti.pl...cm-zaciski.html - gryf prosty

http://www.sporti.pl...cm-zaciski.html - gryf łamany

http://www.sporti.pl...l?rec=101002101 - obciążenie na poczatek 70 kg (wystarczy dla nas my i tak nie bedziemy koksami)

stojakow nie znalazlem tylko do nog, ale w sumie ta laweczka jest wielofunkcyjna

pzdr

Ok, no dobra czyli mamy laweczka z mozliwoscia modyfikacji na skos, sztanga prosta, sztangietki, stojaki do nog, drazek, gryf lamany, obciazenia. A mozesz polecic jakis sklep ewentualnie interntowy? Bo u mnie w miejscowosci to jest jakis olimpijczyk, ale tam to buty sa nawet drozsze niz gdziekolwiek indziej. pzdr

Wlasnie drazek... to znaczy myslalem w sumie ze jak nogi bede robil to sztange bede bral ze stojakow do laweczki, musze to wszystko zooptymalizowac, ale dzieki za sugestie

W tej chiwli tylko i wyłącznie Robert Lewandowski. Tytan pracy, konsekwentny. Nie wazne ze nie wyszlo 3 razy, on dalej bedzie atakowac i za 4 strzeli. Inspirujacy gosc.

Bardzo duzo tych powtorzen, ja bym sie obawial, ze po 3 tygodniach bedziesz juz detka i sie zniechecisz. 3 serie do kazdej 8-10 powtorzen. Glowne partie mozesz 4 serie i nie lacz glownych partii. Jak dopiero zacyznasz zacznij od ogolnorozwojowki. Postaw na przysiady ze sztanga.