Zawartość
Nie podano
Mam 180cm i ważę 67kg. Chciałbym Was prosić o pomoc w doborze ćwiczeń. Głównie chciałbym rozwinąć triceps, mięśnie brzucha oraz mięśnie nóg, czyli to co jest dla piłkarza najważniejsze. Gram w piłkę i chciałbym się coraz bardziej w tym kierunku rozwijać a do tego potrzebuję waszej pomocy przy odpowiednim doborze ćwiczeń. Posiadam w domu atlas.Trening prowadzę 2-3 razy w tyg.
Do suplementacji zamierzam wziąć: jabłczan kreatyny oraz carbo.
FaceBook
