Thomashenko

Chciałbym mieć przyrost tkanki mięśniowej, ale nie wiem jaką kreatynę wybrać, w internecie roi się od ofert więc proszę o konkretne informacje, ważę 57kg i mam 19 lat, wzrost 178cm, Będe bardzo wdzieczny za kilka informacji na temat wyboru kreatyny (zeby tez cenowo nie byla za droga a skuteczna) gdyż nigdy jej nie brałem i nie wiem jak się stosuje, Pozdrawiam.

o

Jaki posiadasz staż treningowy?
Stosujesz dietę? Bez diety ,kreatyna nic nie pomoże . Bedzie to jedynie strata pieniędzy i rozczarowanie.

ogolnie pracuje na budowach codziennie, i w ciagu dnia dzwigam worki z betonem + wiaderka z betonem (na dzien ok. 4t ony betonu), 6 tydzien na kurczaku i warzywach z fasolką.

Chciałbym mieć przyrost tkanki mięśniowej, ale nie wiem jaką kreatynę wybrać, w internecie roi się od ofert więc proszę o konkretne informacje, ważę 57kg i mam 19 lat, wzrost 178cm, Będe bardzo wdzieczny za kilka informacji na temat wyboru kreatyny (zeby tez cenowo nie byla za droga a skuteczna) gdyż nigdy jej nie brałem i nie wiem jak się stosuje, Pozdrawiam.