Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

ziezie

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Początek

Ponad rok temu

Witam
17 lat 98kg 185cm
Od około roku gram w rugby, idzie całkiem nieźle, na mojej pozycji potrzebna jest waga, ale stwierdziłem, że chcę cos z tym zrobic (wiadomo o co chodzi). Chciałbym schudnąć tak do 80 kg. Co robić, jak ćwiczyć , ile ćwiczyć, wiecie o co chodzi.
Pozdrawiam

Początek

Ponad rok temu

Witam
17 lat 98 kg 185cm
Od roku gram w rugby, idzie nienajgorzej, waga na mojej pozycji jest potrzebna, ale chcę coś z nią zrobić (wiadomo o co chodzi) ogólnie to chciałbym schudnąć tak do 80 kg ale żeby na sile nie stracić. Proszę O jakieś porady, co robić, jak intensywnie ćwiczyć, ile razy w tygodniu itp.
Pozdrawiam