king.30

siema mam pytanieposilki jadam ogodz.7.00,9.00,12.30,17.00,20.00,23.00 w jakich godzinach brac bialko,co lepsze bialko i gainer czy bialko i carbo

mam pytanie do bardziej doswiadczonych cwicze 20mies.treningi po poludniu,mam 30lat,173wzrostu,85kg,dieta jest.na swoj 1 cykl(8tyg) wybralem;
1.witamin healt care-HI-TECA(Kpsulki)
2.waxybolic-nutrabolica(proszek)
3.zma-activlabu(kaps)
4.arganina argi power1500-olimpa(mega kspsulki)
5.bcaa g-power-UNS(proszek)
6.KREATYNA MONO W KAPS(1KAPS-700MG)
7.WHEY DELICIOUS PROTEIN-PEAKA(proszek
MOJ PYTANIA TO;CZY DOBRY WUBOR A MOZE COS ZMIENIC,
JAK TO POLACZYC I DAWKOWAC W DT DNT(prosze szczegolowo co ile min.pzred treningiem i po treningu)z gory dzieki

 

 

Chodzi o ten produkt: http://forum-kultury...0-kaps-2,p.html