Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Matt17

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Rozpis diety .

Ponad rok temu

3027kcal to dosyc sporo.

Chodze do szkoly to ciezko bedzie mi 4 posiłki dziennie , mogl by mi ktos zaproponowac cos jeszcze na sniadanie,drugie sniadanie,obiad,kolacja ??

W temacie: Rozpis diety .

Ponad rok temu

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi:

1953 kcal

Aby utrzymać wagę twoje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi:

3027 kcal

15% białka: 455 kcal = 114 g

55% węglowodanów: 1665 kcal = 417 g

30% tłuszczu: 909 kcal = 101 g

Przez dwa miesiac straciłem ok.30kg, oraz od 12 pażdzienika zaczalem chodzic na siłkownie i chciał bym dopasowac diete dla mnie aby utrzymac wage oraz zeby sprzyjała ona chodzeniu na siłownię.Na co zwrocic uwagę oraz jak dopasowac diete?

FaceBook

Witam tu wszystkich
- 2 tygodni temu
Szukam jakiegoś prostego wyciągu do treningu domowego
- Miesiąc temu
Womens In Your City - Anonymous Casual Dating - No Selfie
- 3 miesiące temu
Czy tabletki na erekcję bez recepty mogą zadzialac?
- 3 miesiące temu
Witajcie
- 5 miesięcy temu
Talk to sexy girls now
- 6 miesięcy temu
Jak pozbyć się łuszczycy skóry głowy?
- 10 miesięcy temu
Bio Życie - Suplementy Diety
- 11 miesięcy temu
Jak poprawić naturalnie potencję?
- Rok temu
Ona straciła ochotę na seks
- Rok temu

Matt17

Statystyki

Narzędzia użytkownika

Moje posty

W temacie: Rozpis diety .

W temacie: Rozpis diety .

W temacie: Rozpis diety .

FaceBook

Matt17

Statystyki

Narzędzia użytkownika

Moje posty

W temacie: Rozpis diety .

W temacie: Rozpis diety .

W temacie: Rozpis diety .

FaceBook

Zaloguj się