mam 17 lat, 176 cm wzrostu, 73 kg.chce wzmocnić swoje mięśnie, nabrać masy i rzeżby.od 10 lat gram w noge. do tej pory nie miałem kontaktu z siłownią. od czego mam zacząć? pomóżcie...
i jeszcze jedno... moze zna ktoś jakieś ćwiczenia na dolne części ciała czyli uda, ...
itd. chciałbym nabrać masy od pasa w góre, a nogi mieć szczupłe. niestety u mnie jest odwrotnie. {SMILIES_PATH}/sad.gif
FaceBook
-
Jak pozbyć się łuszczycy skóry głowy?
- 2 miesiące temu
-
Bio Życie - Suplementy Diety
- 4 miesiące temu
-
Jak poprawić naturalnie potencję?
- 5 miesięcy temu
-
Ona straciła ochotę na seks
- 6 miesięcy temu
-
Zapraszam na Oficialna strone
- 7 miesięcy temu
-
Witam was Serdecznie
- 7 miesięcy temu
-
Jakie feromony moglibyście polecić?
- 9 miesięcy temu
-
Tabletki Penilarge
- 9 miesięcy temu
-
Brak ochoty na seks po treningu
- 9 miesięcy temu
-
Witam wszystkich
- 10 miesięcy temu