Skocz do zawartości


nomad13

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Prblem z planem treningowym

Ponad rok temu

Do tej pory biegałem i trenowalem brzuch. Sprzęt jaki mam to chantle, sztanga z ławeczką plus drążek do podciągania.


W temacie: Prblem z planem treningowym

Ponad rok temu

Witam
Mam problem przy ułożeniu dobrego planu treningu na masę. Mam 26 lat, 179cm wzrostu i warzę 75 kg. Ćwiczę pół roku ale nie mam jakiegoś konkretnego planu. Z powodu braku czasu nie mogę ćwiczyć w środę i wtorek.


Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024