Zawartość
Nie podano
Wiek 27
waga 94
zapotrzebowanie kal 2700
cel masa
Pierwszy posiłek
płatki owsiane 120g
mleko 300ml
białko ostrowi wpc 80 35g
banan lub jabłko
drugi posiłek
ryż paraboliczny 125g
dwa jaja
Ważyka jakaś mieszanka chińska trochę do smaku
pierś smażona (inna mi nie wchodzi) 150-170g
ogólnie to robie z tego ryż smażony z kurczakiem
owoc
trzeci przed treningiem
powtórka drugiego tylko bez owoców
czwarty powtórka drugiego
piąty
wpc 80 ok 35g lub ser biały 125g
FaceBook
-
Jak pozbyć się łuszczycy skóry głowy?- Miesiąc temu
-
Bio Życie - Suplementy Diety- 3 miesiące temu
-
Jak poprawić naturalnie potencję?
- 4 miesiące temu
-
Ona straciła ochotę na seks
- 5 miesięcy temu
-
Zapraszam na Oficialna strone
- 6 miesięcy temu
-
Witam was Serdecznie
- 6 miesięcy temu
-
Jakie feromony moglibyście polecić?
- 8 miesięcy temu
-
Tabletki Penilarge
- 8 miesięcy temu
-
Brak ochoty na seks po treningu
- 8 miesięcy temu
-
Witam wszystkich
- 9 miesięcy temu
