Skocz do zawartości


janusz_kowalski

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: I co dalej

Ponad rok temu

Wielkie dzięki za Twoj czas


W temacie: I co dalej

Ponad rok temu

Wielkie dzięki za odpowiedz. A korzystając z okazji zapytam czy proponujesz dodatkową suplementacje.


W temacie: I co dalej

Ponad rok temu

Jest to trening ogólny.

 

Ostatnio miałem obwody przez godzine - 10 cwiczeń po 30s 10 sekund odpoczynku. Natomiast 5 pierwszych treningów były to ćwiczenia ogólnorozwojowe klatka, ręce, plecy i rozciąganie.

 

Co do diety stosuje bo mam ten przzywilej bycia mężem dietetyczki tyle, że nie pomaga mi w suplementacji a jedynie zmianie nawyków.


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025