Skocz do zawartości


Fabrykamuaythai099

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Nie mogę przytyć.

Ponad rok temu

 

Obliczylem na kaukulatorze BMR. zapotrzebowanie to 

1660 kcal. :D troche sie kopnełem.

 

ABY PRZYTYC ZAPEWNIE DWA RAZY WIECEJ MUSZE DOSTARCZAC?


W temacie: Nie mogę przytyć.

Ponad rok temu

Na jakiej podstawie podejrzewasz taką liczbe?

Obliczylem na kaukulatorze BMR. zapotrzebowanie to 

1660 kcal. :D troche sie kopnełem.

W temacie: Nie mogę przytyć.

Ponad rok temu

Wiesz jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne?

POdejrzewam że okolo 2100kcal. waze 62kg i 1,73cm


W temacie: Nie mogę przytyć.

Ponad rok temu

trenuje muaythai wzmożony wysiłek, trenuje zaciekle ale efekty sa tego takie ze moja tkanka mięśniowa wolno rośnie. 5kg by mi nie zaszkodziło, podpowiedz do diety bardzo by mi się przydała. pomożecie?


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025