IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Tematy: Nicestar

Nicestar

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Dieta mase mięśniową

Ponad rok temu

Witam
Kieruje sie teraz do was z proźbą o jakies rady lub diete na mase mieśniową , wa kalkulatorze wyszło mi :

Aby utrzymać wagę:

2979 kcal
15% białka: 447 kcal = 112 g
55% węglowodanów: 1638 kcal = 410 g
30% tłuszczu: 894 kcal = 99 g

 


1 Cykl metanabol ,prośba o porady

Ponad rok temu

Witam Forum

Niedługo zaczynam 1 cykl na mecie , i mam 2 prosby .
1 - Napiszece jak dawkowac(w jakich ilosciac i ile razy dziennie przez jak długo )
2- Jakie osłonki najlepsze są do mety i w jakim czasie je brac ,po mecie ,przed itp .
Bede wdzieczny za pomoc :)


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025