Witam. Mam takie pytanie jak mam zacząć, od czego co i jak. Mam 14 lat, ok. 165 wzrostu nie jestem pewien ile dawno się nie mierzyłem ;p i 55 wagi. Więc tak mój cel ogólny chce być silniejszy i mięć lepszą wytrzymałość .
Mam do dyspozycji atlas i rowerek stacjonarny. Chciałbym żeby ćwiczyć około 3 razy na tydzień. Prosiłbym o ułożenie jakiegoś planu ćwiczeń co kiedy i jak.
Pozdrawiam Medivith
-
Unsurpassed Сasual Dating - Real-life Girls
- 4 dni temu
-
Optimal Сasual Dating - Verified Maidens
- 5 dni temu
-
Unsurpassed Сasual Dating - Verified Maidens
- 5 dni temu
-
Premier Сasual Dating - Real-life Females
- Tydzień temu
-
-
-
Obróbka metali w praktyce
- Miesiąc temu
-
Gold Revive - krem na zmarszczki
- Miesiąc temu
-
Gold Revive - krem na zmarszczki
- Miesiąc temu
-
Prostanol - Najlepszy na problemy z prostatą
- Miesiąc temu