bezimieny

Tak myślę że po części tak ale wolałem się upewnić ale dzięki wszystkim którzy się pofatygowali i odpowiedziali na moe pytanie

Czyli dzięki FBW schudne a mięsinie będą się rozwiać? bo mi chodzi o trening dzięki któremu schudne a w między czasie  mięśnie będą sie rozwijać

Czyli dzięki FBW schudne a mięsinie będą się rozwiać? bo mi chodzi o trening dzięki któremu schudne a w między czasie  mięśnie będą sie rozwijać

Czyli dzięki FBW schudne a mięsinie będą się rozwiać? bo mi chodzi o trening dzięki któremu schudne a w między czasie  mięśnie będą sie rozwijać.

więc jeśli zna pan jakiś trening to prosiłbym o napisanie a jeśli ten zdziała moim wymaganiom czyli ,,schudnięcie a  w między czasie rozwianie mięsni,, to prosiłbym o napisanie  ,,tak,,

Nie  trenowałem wcześniej . a dodam że posiadam hantle 2x10kg

Jak dorze ułożyć sobie plan treingowy mam 17 lat 181 cm i ważę 97k g