bezimieny

Tak myślę że po części tak ale wolałem się upewnić ale dzięki wszystkim którzy się pofatygowali i odpowiedziali na moe pytanie

Czyli dziÄ™ki FBW schudne a miÄ™sinie bÄ™dÄ… siÄ™ rozwiać? bo mi chodzi o trening dziÄ™ki któremu schudne a w miÄ™dzy czasie  mięśnie bÄ™dÄ… sie rozwijać

Czyli dziÄ™ki FBW schudne a miÄ™sinie bÄ™dÄ… siÄ™ rozwiać? bo mi chodzi o trening dziÄ™ki któremu schudne a w miÄ™dzy czasie  mięśnie bÄ™dÄ… sie rozwijać

Czyli dziÄ™ki FBW schudne a miÄ™sinie bÄ™dÄ… siÄ™ rozwiać? bo mi chodzi o trening dziÄ™ki któremu schudne a w miÄ™dzy czasie  mięśnie bÄ™dÄ… sie rozwijać.

wiÄ™c jeÅ›li zna pan jakiÅ› trening to prosiÅ‚bym o napisanie a jeÅ›li ten zdziaÅ‚a moim wymaganiom czyli ,,schudniÄ™cie a  w miÄ™dzy czasie rozwianie miÄ™sni,, to prosiÅ‚bym o napisanie  ,,tak,,

Nie  trenowaÅ‚em wczeÅ›niej . a dodam że posiadam hantle 2x10kg

Jak dorze ułożyć sobie plan treingowy mam 17 lat 181 cm i ważę 97k g