Skocz do zawartości


Mr. Xxxxx

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Informacja prywatna
-----

Moje tematy

Jak zacząć

Ponad rok temu

Witam. Mam takie pytanie jak mam zacząć, od czego co i jak. Mam 15 lat, ok. 165 wzrostu nie jestem pewien ile dawno się nie mierzyłem ;p i 55 wagi. Więc tak mój cel ogólny chce być silny zręczny szybki i umieć się doskonale bić. Prosiłbym o wskazanie co mam najpierw robić trening jakiegoś stylu walki trening ciała czy co. Dodam, że jestem początkujący, mam tyle siły co, aby podnieść na atlasie 50 kg ze 4 razy, jestem strasznie marnie rozciągnięty, nie wiem jak określić formę nie jest tak źle ale napewno trzeba ją poprawić. Trenować mogę co 2 dni, żeby było trochę odpoczynku to ile czasu to czas nie gra roli.

Ja myślę, żeby zrobić tak :

-na początek rozciąganie aż do szpagatu

-trening formy

-trening na przyrost siły

-coś na masę mięśniową

i może gdy osiągnę już szpagat będę miał 2x lepszą formę będę 2x silniejszy i miał trochę mułów to czas na :

-trening boksu

-myślę nad Krav Maga, Muay Thay, Kick Boxing, Kung Fu

-dołączenie do tego trochę zapasów

-później połączenie stylu który bym wybrał zapasów + kolejnego stylu (myślę nad Muay Thay + Zapasy + Kung Fu)

-Na koniec doskonalenie się.

Mam jeszcze parę pytań czy ten pas z Tv marketu wibrujący działa ? Czy te odżywki i wgl. preparaty na porost masę i siłę działają ? Jeśli tak to od jakiego wieku mogę ich używać? I czy polecacie je?

Pozdrawiam.

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024