Krasu

A co sądzisz o napojach izotonicznych lub regenerujących? Chodzi mi o takie, które trzeba zrobić w Shakerze.

Polega on na robieniu tych samych ćwiczeń przez 3 miesiące, zwiększając co miesiąc ilość serii lub ilość powtórzeń.

Cześć mam pytanie odnośnie suplementacji. Od kilku dni zacząłem chodzić na siłownię. Mam 16 lat i ważę 60 kilo. Kiedy powinienem zacząć brać jakieś suplementy, chciałbym dodać, że na razie robię Plan Treningowy na masę od Weidera.
Z góry dzięki


Pozdrawiam,
Dawid Kras