Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

BigBoss978

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Statystyki

Grupa: Użytkownik
Całość postów: 7
Odwiedzin: 232
Wiek: Wiek nie został ustalony
Urodziny: Data urodzin nie została podana
Płeć
Mężczyzna

Previous Fields

Staż [miesiące]
24
Wzrost [cm]
190
Biceps [cm]
34
Klatka piersiowa [cm]
105
Pas [cm]
75
Udo [cm]
55
Wyciskanie [kg]
100
Martwy ciąg [kg]
100
Waga [kg]
75

0 Neutralna

Narzędzia użytkownika

Moje tematy

Ilość ćwiczeń w tygodniu serie i obciążenie

Ponad rok temu

Mam 15 lat trenuje ok. 2 dla sportu. Teraz chcę nabrać masy. Wzrost 190cm Waga 75kg do tej pory trenowałem 6 razy w tygodniu łącząc klatke z tricepsem plecy z bicepsem i nogi z barkami nie odczułem większego przyrostu masy trenowałem na dużym ciężarze. Chce dowiedzieć się ile robić serii i z jakim % obciążeniem. Max wyciskam 100 Kg

FaceBook

Find a gorgeous girl for tonight
- Miesiąc temu
She's in your city
- Miesiąc temu
Witaj w Świat_Fitnessu!
- 3 miesiące temu
Witaj w Świat_Fitnessu!
- 3 miesiące temu
Świat_Fitnessu
- 3 miesiące temu
Witam Serdecznie
- 4 miesiące temu
Witam tu wszystkich
- 5 miesięcy temu
Szukam jakiegoś prostego wyciągu do treningu domowego
- 5 miesięcy temu
Womens In Your City - Anonymous Casual Dating - No Selfie
- 7 miesięcy temu
Czy tabletki na erekcję bez recepty mogą zadzialac?
- 8 miesięcy temu